人の気持ちに多大な影響を与える香り。リラックスさせてくれたり、気分を上げてくれたり、香りを変えることでその時の気持ちを切り替えることができます。
本日のテーマは、「普段の生活にアロマを取り入れて、上質な空間を作ること」です。
アロマオイルやエッセンシャルオイルを使うことで、集中力が上げたり、リラックスできたり、香りによって様々な用途があります。
しかし、アロマディフューザーやアロマキャンドルが必要だからと、中々取り入れづらいなと思った経験はありませんか？
今回はこんな方に向けて記事を書いています。
- 手軽にアロマを楽しみたい方
- 職場や自宅で仕事に集中できる環境を作りたい方
- リラックスできる空間を作りたい方
エッセンシャルオイル（精油）…植物から産出される揮発性の油。大量の植物からわずかしかとれない。
アロマオイル…エッセンシャルオイルを合成香料やアルコールで希釈したもの。
便宜的に両者を『アロマ』と表現します。
Contents
アロマディッシュとは？他のディフューザーとの違いを3つ紹介
一般的にディフューザーというと、コンセントにつなぐ小さめな家電製品をイメージするのではないでしょうか？
今回ご紹介するのは、もっと手軽に楽しめる木製のディフューザー『アロマディッシュ』です。
違いを3つ紹介していきます。
- サイズ・デザイン
- 芳香について
- 値段
サイズ・デザイン
職場でアロマの香りを楽しみたいと思っても、アロマキャンドルは火を使うので当然ダメですし、通常のディフューザーでは場所をとってしまうため、なかなか使用できないものです。
私も苦肉の策で付箋やティッシュにアロマを垂らして香りを楽しんではいたのですが、どうにもダサい。
付箋だとどんどん染み込んで机や書類が濡れてしまいます。
そこで友人が使っていて見つけたのが、この『アロマディッシュ』です。
普通のアロマディフューザーだと、高さが20cmくらいあったり、重さも1kg近くあるものもあります。
私が買った写真の『アロマディッシュ』のサイズはなんと、W4cm×D4cm×H4cm 重さは30gという超小型設計で超軽量です。
ゴルフボールくらいのサイズなので、職場の机の上に置いてもまったく邪魔になりません。
デザインもとてもシンプルな木目調なので家の部屋に置いても、お風呂場やトイレに置いてもとても馴染みます。
仕事の邪魔にならないのはいいですよね？
芳香について
肝心の芳香方法についてはいかがでしょうか。
普通のディフューザー（例えば蒸気を使うもの）では、香りは良くも悪くも広がっていきますので、自分が香りを楽しむ際に、周りの方にも香りは届きます。
相手が好きな香りで喜んでくれたらいいのですが、香りには人それぞれ好みがありますよね。
自分にとって嫌な香りが漂ってきたら、勘弁してほしいですよね。
ですから通常のディフューザーなどでは、周りの同僚の仕事を邪魔してしまいかねません。
その点このアロマディッシュは、ほのかにアロマの香りが漂っていきます。
正確にはわかりませんが、30〜50cmくらいが香りの届く範囲でしょうか。
ですから、ちょうど自分にだけ届いて、周りに迷惑をかけずに上質な香りを楽しむことができます。
値段
ここまで紹介してきた『アロマディッシュ』！
物にもよりますがお値段はなんと約500円〜1500円！
まあ木をそのまま加工しただけで、余計な手間はほとんどかかっていませんからね。
私がAmazonで購入したものは、税込524円（送料無料）！
気になってこの値段だったら、買わない理由ありますか？という感じです。
騙されたと思って、ぜひ買ってみてください。
ちなみに私は楠（クスノキ）の商品を買いましたが、木の香りも心地よいです。
他にも『ブナ』『ケヤキ』『カエデ』など様々な素材のアロマディッシュがあるそうです。
トイレ用などにも購入しようかと思っているので、その際には別の素材も試してみようと思います。
試したみたいなという場合には、下記のリンクから商品を検討してみてください。
初心者向け！まずはここから試してみよう「オススメの香り」
割と手軽に手に入る香りや知っている香りから試してみるといいと思います。
販売されているエッセンシャルオイルやアロマオイルは、品質も値段もピンキリです。
慣れてきたら、高価なエッセンシャルオイルなどを試してみてはいかがでしょうか。
今回は初心者向けにと、おそらくアロマオイルなどを販売しているショップでまず置いてある香りをセレクトしました。
- 「ラベンダー」リラックスしたい方向け
- 「ユーカリ」気持ちを切り替えたい方向け
- 「レモン」集中したい方向け
簡単に紹介します。
ラベンダー
おそらく誰もが一度は嗅いだことがある香りです。
「トイレの香り！」のイメージが強いのは残念ですが、とてもリラックスできる香りです。
心を沈めて緊張を和らげてくれ、心身のバランスを整えてます。
気持ちがたかぶっている時やイライラしている時に香りを嗅いで、気持ちを落ち着かせてください。
※注意
妊娠初期は使用を避けてください。
高濃度で使用すると覚醒してしまい眠れなくなります。
ユーカリ
コアラが食べているイメージですよね。
その香りはシャープで心身ともにリフレッシュします。
心機一転気持ちを切り替えたい時に、ぜひ使用してください。
仕事中の午後眠くなった際などによく嗅いでいました。
※注意
高濃度で使用すると皮膚刺激があります。
妊娠中の使用は避ける。
刺激が強いので、乳幼児への使用は避ける。
レモン
生活に身近な香りですので、イメージがつきやすいと思います。
柑橘系のスッキリした香りで、冷静な判断力や記憶力、集中力を高めてくれます。
意欲的な活動をしたい時にオススメですので、仕事や勉強の際にぜひ。
※注意
高濃度で使用すると皮膚刺激があります。
光毒性があるため、皮膚に塗布をした場合、直後に日光には当たらないようにしてください。
「いちばん詳しくて、わかりやすい！アロマテラピーの教科書」という書籍を参考にしています。
少し古い書籍ですが、アロマテラピーについてとても詳しく紹介しているのでオススメです。
下記のリンクから本を確認することができます。
終わり
いかがでしたでしょうか。
少しハードルが高いと思われているアロマを取り入れたライフスタイルも、アロマディッシュで手軽に取り入れることができます。
まずは実践してみてから少しずつ色んな香りを試してみたり、本格的なディフューザーを試してみてください。
ちなみに個人的には、「ゼラニウム」や「フランキンセンス」といったアロマも好きですので、興味がある方は試してみてください。
それでは今日もよい一日を。
